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中医养生食物保健改善体质
 [打印]添加时间:2020-12-28   有效期:不限 至 不限   浏览次数:7
   人的体质因遗传、生活环境、饮食、生活习气等成分差别而有所差别,差别体质在心理病理上会有差别的阐扬。跟着中医摄生风潮鼓起,越来越多的人曾经明白“正确吃法”的紧张性,也首先明白从饮食方面来改善体质,从而达到摄生的目标。
 
  此外,中医学否决暴饮暴食,提倡少食多餐。多见食物保健成果:
 
  1.聪耳好处:莲子、山药、荸荠、蜂蜜。
 
  2.明目好处:猪肝、羊肝、青鱼、枸杞子、蚌。
 
  3.生发好处:芝麻、韭菜子、核桃仁。
 
  4.乌须好处:黑芝麻、核桃仁、大麦。
 
  5.益智功能:五味子、核桃仁、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、梗米。
 
  6.补肾壮阳:韭菜、花椒、羊肉、海参、鳗鱼。
 
  7.提神解乏:茶叶、荞麦、核桃仁。
 
  8.强化筋骨:栗子、酸枣、鳝鱼、牛膝、杜仲。
 
  9.轻身利尿:荷叶、荷梗、燕麦、高粱米、冬瓜皮、茯苓、玉米须、泽泻。
 
  10.协助消化:山楂、萝卜、胡椒、葱、姜、蒜。
 
  11.安神好处:酸枣仁、莲子、百合、龙眼、鸽肉、牡蛎肉。