元月5日是二十四骨气中的第23个骨气——小寒，小寒事后，我国天气首先进入一年中非常寒冷的时段。小寒季节的天色特点是：天渐寒，还未大冷到顶点，还处于“二九”的非常后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，“三九、四九冰上走”、“小寒、大寒冻作一团”，都是此季节寒冷的实在写照。小寒季节，我国大片面区域已进入寒冷时期，泥土冻结，河流封冻，加之朔方冷气氛接续南下，天色寒冷，人们又称之为“数九冷天”。小寒季节农田经管方面，冬小麦要浇好防冻水、施足冬肥以增温保墒，及时开展中耕、化除，清除田间杂草，防备病虫害；对有旺长趋向的麦田要通过弹压、深锄来控旺转壮；关于弱苗田，要通过喷打叶面肥、浅中耕或追施适量尿素等措施来促弱转壮，完成小麦健康成长，确保安全越冬。越冬蔬菜要追施薄粪水、盖草保温防冻，特别要加强苗床的越冬经管；大棚蔬菜以防灾害性天色为主，采取多层笼盖以保温。此季节也是兴修水利，大搞农田基本建设的大好机遇，同时畜禽要加强冬季豢养经管、修补禽舍、保温防寒。摄生专家提示：小寒季节，市民要留意防寒御寒，并得当举行体育锻炼以加强体质抵抗风寒；寒冷时段尽可能削减外出，若外出，应尽管采取御寒措施以免头、手、脚冻伤；睡前可以温开水泡脚，促进机体阴阳气的和调。“三九补一冬，来年无病痛”，此季节“进补”宜温补为主，宜吃羊肉、牛肉、鸡肉等；可以多吃些花生、核桃之类的坚果，以加强体质，抵抗风寒。“冬吃萝卜夏吃姜”，反映了此季节大家的非常爱；赞助消化的明白菜、有助于防备风寒感冒的大葱，是此季节必选的食疗佳品；另外也可食用牛奶、鸡蛋、银耳、茄子、莲藕等松软甘润的食物及时令新鲜水果蔬菜，宜防燥护阴，滋肾润肺。