很多年龄到了50岁以上的老年朋友，可能都会不自觉的关注起养生话题，于是各种各样的“养生之道”就变得逐渐流行起来，但是各种养生保健的方式方法，却并不适合所有人，今天就来给大家分享一下，年过50，避开4个“养生”误区，免去不必要的伤害！

1、有钱难买老来瘦？其实对于老年人来说，身体过于消瘦，并不是健康长寿的标志。多项相关研究都证明，身材“微胖”的老年人，反而往往更加长寿，适当的能量储备，能够为营养消耗赢得空间，从而更加有利于老年人保持身体健康。

2、散步晨练？来自《柳叶刀》的一项研究中，英国帝国理工学院的研究人员，组织了119位60岁以上的志愿者进行了一项散步健康的调查。结果显示，无论健康与否，晨练散步的群体，其心肺功能改善并不显著，毕竟在不同的空气质量下散步，对于健康形成的影响截然不同。

3、热水泡脚好处多？热水泡脚并没有那么神奇的作用，也并不适合所有的老年朋友，虽有助于提升腿部和脚部的温度，扩张血管，增加血流量，但这种局部血流量的增加，并不能影响人体的核心温度，当然希望通过热水泡脚能够调理治疗疾病，就更不可能了。

4、保健品代替药品？随着年龄的不断增长，身体对于营养的消化吸收能力也逐渐变弱，结合身体具体情况，如果在膳食无法保证身体充足摄入的前提下，合理选择适当的膳食营养补充剂，为身体补充营养，是无可厚非，而且也是有助于老年人维持身体健康的，但是不能乱吃，更做不到代替药品。

其实现在人养生意识还是不错的，很多年龄到了50岁以上的老年朋友，身体都还是很不错的，虽然免不了有这样那样的一些代谢性慢病问题，但总体上来说，身体的健康状态也还比较理想，在这样的情况下，人们当然希望能够活得更加健康长寿了，但是切不可盲目相信偏方哦！