——【黄帝内经·素问】
古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。秋分至，预示着秋意渐浓，秋季养生已经开始。
今天，一份秋日养生小贴士，为你送上，一起来抓抓秋日养生的重点。
壹/缓解秋乏的好方法
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，秋天气候干燥，很多人在下午会感到头昏欲睡，即使有午睡还是会非常疲倦这其实是季节的转换到了，除了保持充足的睡眠，在饮食上还是要特别注意哪些呢？
