标王 热搜:
 
 
当前位置: 首页 » 公告中心 » 行业新闻
男士养生容易走极端
 [打印]添加时间:2022-01-15   有效期:不限 至 不限   浏览次数:51
  因为被查出高血脂,湖北武汉67岁的曹先生开始每天跑步5公里。结果,血脂没降下去,反倒新增了膝盖疼的毛病。

养生路上歧途多,很多人还容易走极端。来自多个领域的专家针对大众日常保健中存在的误区,做了比较系统的梳理。这一期,我们先集中给男士们纠错。

稍有不适,就觉得是肾虚

很多男士为“肾虚”所累。晚上睡觉出汗多,连续几天易疲劳,偶尔走路腿脚发软……他们或许都会联想到肾虚。

北京中医药大学教授肖相如介绍,肾虚不是普通人认为的肾脏功能虚弱,而是一个整体概念,因此它往往同时有多种表现,比如总是怕冷、不缺觉还总打哈欠、面黑无光泽、经常无病呻吟、总感觉口咸、莫名感到恐惧、腰膝酸软无力、身上有腐臭味等。

广州医科大学附属第二医院中医科教授李华锋说,正因为肾虚的症状多,因此应当求助于医生做专业判断。生活中,很多男士习惯把补肾与壮阳联系在一块,于是自行补充壮阳食物和药材。门诊中,有很多红光满面却自以为肾虚的人都在盲目地补肾,殊不知这种行为是火上浇油,不仅会加重原有疾患,还会引发新问题。

担心秃头,又胡乱吃药

在面对掉发、秃头时,很多男士也容易误入歧途。

相信偏方,如涂抹生姜、吃黑芝麻等。其实,男性脱发主要和雄激素相关,生姜治脱发只对部分人有效,但对更多本身头部血液循环和新陈代谢没有问题的男性无效。天津市中医药研究院附属医院皮肤科主任医师詹庆霞说,很多男士的脱发由脂溢性皮炎引起,往往伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显等情况。因此,这类人也不宜多吃黑芝麻,因为黑芝麻内不含任何防脱的成分,而且含有很多油脂类物质,大量食用反而会加重皮脂的溢出,使脱发情况更加严重。

甚至有部分男性会将脱发和秃头与肾虚联系在一块,从而服用补肾的偏方和药物。北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武说,事实上,部分脱发跟肾虚虽然有关系,但并不能画等号,盲目补肾,反而会加重脱发,甚至带来其他健康隐患。

药酒、药茶一喝就是几年

很多男士喜欢喝茶、喝酒,为了养生,他们开始喝药茶、药酒,甚至坚持长期喝。

对此,北京朝阳医院药事部主管中药师徐佳佳提醒,药茶不能随便喝,更不能长期喝。即便是因为调理疾病而喝药茶,也需要做到病愈即止。比如,喝五味子茶能调理失眠、心悸、烦躁等症状,但长期喝五味子茶可能出现胃部灼烧、反酸及胃痛等不良反应。药酒更是不能乱泡乱喝。一般来说,很多药酒的功能性很强,老人不要随便喝。还有一些男士认为,在酒中加入降血脂、血糖的药材,也能帮助调理血脂、血糖等。其实,饮酒对于肝脏功能也是一种损伤,长期饮酒,不仅不会调节血脂,还会加重血脂异常,加重糖尿病病情。