春季为何睡不好？或因脑供血不足
“我很困，眼睛疲惫很想睡，但就是睡不着，膝盖以下到脚趾都是冰的……”近日，一位患者朋友在睡眠门诊这样说。
都说“春眠不觉晓”，一般来说，春季失眠会减少，睡眠质量会有改善。“但这个时期就医的失眠患者依然很多，”彭康解释，春分、秋分、夏至、冬至是许多疾病发作的季节，中医称之为“二至病”和“二分病”。在季节变化的节点，日照、气候变化会影响人体内分泌代谢，一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感，也更容易诱发或加重睡眠障碍。
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春分时节巧养生 破解昼困夜失眠
[打印]添加时间：2022-03-18 有效期：不限 至 不限 浏览次数：231
3月20日是春分日。春分这天不但是春季的中间点，也是南北半球昼夜平分的时间点，白天和黑夜一样长。中医学认为，对应天时，此时人体养生也讲究气血平衡，遵循“以平为期”的原则。3月21日是世界睡眠日。春分时节为何要关注睡眠？广州日报健康有约新一期“漫说健康”请来南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授，为春分时节睡眠障碍的患者支招。
春季为何睡不好？或因脑供血不足
“我很困，眼睛疲惫很想睡，但就是睡不着，膝盖以下到脚趾都是冰的……”近日，一位患者朋友在睡眠门诊这样说。
都说“春眠不觉晓”，一般来说，春季失眠会减少，睡眠质量会有改善。“但这个时期就医的失眠患者依然很多，”彭康解释，春分、秋分、夏至、冬至是许多疾病发作的季节，中医称之为“二至病”和“二分病”。在季节变化的节点，日照、气候变化会影响人体内分泌代谢，一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感，也更容易诱发或加重睡眠障碍。 |
