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收藏 | 举报 2021-07-14 09:40   关注:0   回答:0

养生保健类的杂志哪个好?

待解决 悬赏分:15 - 离问题结束还有
   不能说那种好与不好,只能说哪一种更适合您。
 
  首先您要知道什么是“养生保健”再根据您的具体“需要”选择一种适合自己方法。
 
  大家常说:“养生保健”什么才是真正的“养生保健”呢?
 
  经过多年对各种养生保健功法的练习总结,我个人认为:“养生”即“养气”“保健”即“肢体锻炼”。
 
  老年人注重“养生”,青年人更注“重保健”这主要是由于,老年人和青年人的心理和生理条件差异造成的。
 
  “养生”即“养气”。人无“气”则不“生”,有“生气”才有活力。比如与气所组的词:“气血”、“血气”、“气力”、有“气”才有力,由此可见“气”的重要性。
 
  “气”有“先天之气”“后天之气”之分。“先天之气”即为“元气”后天之气即为“水谷之气”。
 
  为什么“养生”即为“养气”呢?
 
  从古自今,养生的方法不外乎,食物养生、药物养生、养生修炼。食物、药物养生都是通过对外界物质的摄入,经过机体的吸收转化,成为水谷之气,而后转化为元气。养生修炼,则是通过调息的方法直接将外气、水谷之气更快捷的转化为元气。使元气充沛,使人的精力更加旺盛。
 
  无论何种方法,归根结底最后都是在补充元气。气足则血脉畅通,营养才能输便全身,身体和脏腑才能得到滋养。使生命充满活力,生生不息。
 
  为什么说“保健”即“支体锻炼”呢?
 
  “保健”很大程度上来说,是形体的塑造。如:健美、健身、健身操、健身运动……都是对
 
  肢体的强化,也可以说是对气的运用。运动的强度越大,气血运行的越快,气的消耗就越多,人就越容易疲劳。